Bei dem Theanin handelt es sich um einen Begriff, den wohl die meisten Laien kaum kennen. Allerdings nimmt der Großteil der Menschen den Stoff jeden Tag zu sich, schließlich ist er in den Blättern von schwarzem und grünen Tee zu finden.
Die Wirkung, die von dem Theanin ausgeht, ist dabei überaus beeindruckend – denn diese findet direkt im Gehirn statt. Die positiven Effekte, die von dem Theanin ausgehen, können jedoch nicht nur durch den Konsum von Tee, sondern ebenfalls auch durch den Verzehr von hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln und Supplementes erzielt werden. Zu finden sind diese beispielsweise unter Rawpowders.de/l-theanin.
Detaillierte Informationen zu der erstaunlichen Wirkung von Theanin hält der folgende Beitrag bereit.
Sportler setzen verstärkt auf Theanin
Das Theanin wird in Form von Supplementen besonders von Sportlern in hohem Maße geschätzt. Die Einnahme dieser führt schließlich zu einer gesteigerten Konzentrationsfähigkeit, da der Stoff seine Wirkung direkt im zentralen Nervensystem entfaltet. Dies bietet beim Training zahlreiche nicht zu vernachlässigende Vorteile.
Studien konnten daneben ebenfalls bereits belegen, dass das Aufkommen von Prolaktin und Noradrenalin durch das Theanin reduziert wird. Bei diesen beiden Stoffen handelt es sich um Hormone, die auf den Adrenalinspiegel einen direkten Einfluss nehmen, daneben spielen sie ebenfalls eine Rolle, wenn die Brustdrüse von Frauen im Zuge einer Schwangerschaft wächst.
In den jungen Pflanzen von grünem und schwarzem Tee ist eine besonders hohe Menge an Theanin zu finden, diese nimmt jedoch danach kontinuierlich ab. Der Grund dafür besteht in dem Welken der Blätter. Nicht zu vernachlässigen ist allerdings auch, dass der Theaningehalt von der jeweiligen Aufbrühzeit des Tees zusammenhängt. Der Tee wird durch das Theanin grundsätzlich süßer.
Diesen Effekt erzielt Theanin
Die Klassifizierung des Theanin sieht vor, dass es sich bei diesem um ein Nootropikum handelt. Damit geht einher, dass es im zentralen Nervensystem positive Effekte zeigt.
In vielen Fällen wird auf Nootropika zurückgegriffen, wenn es um eine Therapie von Demenzkranken geht. Die Wirkungen im zentralen Nervensystem sollen die Symptome der Erkrankung nämlich verbessern. Jedoch zeigen sich die Studienergebnisse dazu heute noch nicht eindeutig. Die bisherigen Erkenntnisse fallen jedoch durchaus vielversprechend aus, sodass die Wirkung von Theanin aktuell von zahlreichen Wissenschaftlern und Forschern untersucht wird.
Theanin für Kinder – Wirksam gegen Stress
Interessant ist ebenfalls, dass im Bereich der Heilpädagogik aktuell erforscht wird, ob Stresszustände, die bei Kindern auftreten, mithilfe des L-Theanin gelindert werden können. Durch die Substanz sollen die Betroffenen ruhiger werden und leichter zur Entspannung finden.
Es findet dabei eine Anregung des Gehirns statt, die Produktion von Alpha-Wellen voranzutreiben. Diese sorgen dann wiederum für einen entspannteren Gesamtzustand. Grundsätzlich wird durch das Theanin jedoch keine Müdigkeit erzeugt, wodurch es ebenfalls geeignet ist, um es zu normalen Tageszeiten anzuwenden. Dennoch sind auch in diesem Zusammenhang noch einige weitere Studien und Untersuchungen nötig.
Sicher ist jedoch bereits heute, dass der Körper generell in hohem Maße von der Einnahme von natürlich vorkommenden Stoffen – wie dem Theanin – profitieren kann. Schließlich zeigen diese sich generell für den Organismus als verträglicher, außerdem gehen mit ihrer Einnahme auch weniger Nebenwirkungen einher, als mit Beruhigungsmitteln, die chemische Bestandteile aufweisen.