die tabelle ist von wikipedia:
Eisen – der tägliche Bedarf von Kindern
Säuglinge bis 4 Monate 0,5 mg Eisen pro Tag
4 - 12 Monate alte Babies 8 mg pro Tag
Kinder im Alter von 1 - 7 Jahren 8 mg pro Tag
Lebensmittel Eisen (mg/100g)
Brennessel 41,0
Schweineleber 22,1
Kakaopulver 12
Schweineniere 10,0
Hirse 9,0
Sojabohnen 8,6
Kalbsleber 7,9
Pfifferlinge 6,5
Blutwurst 6,4
Sonnenblumenkerne 6,3
Weiße Bohnen 6,1
Austern 5,8
Leberwurst 5,3
Erbsen 5,0
Knäckebrot 4,7
Haferflocken 4,6
Spinat 4,1
Corned Beef 4,1
Haselnuss 3,8
Vollkornbrot 3,3
Rindfleisch 3,2
Schweinefleisch 3,0
Geflügel 2,6
du solltest auf jeden fall abklären lassen, ob deine tochter eisenmangel hat. ich kopier dir mal noch einen text von qualimedic rein... der ist recht aussagekräftig...
Eisenmangel und die Folgen für Kleinkinder
Eisenmangel bleibt besonders bei kleinen Kindern nicht ohne Folgen. In den ersten zwei Lebensjahren kann Eisenmangel zu vermindertem Körpergewicht und zu schweren Störungen der geistigen Entwicklung führen. Nach zwei Jahren ist die Ausbildung des Gehirns zum größten Teil abgeschlossen und die Folgen einer Blutarmut können durch eine nachträgliche Erhöhung der Eisenzufuhr nicht mehr völlig behoben werden. Verfügt das Kind über volle Eisenspeicher, dann werden nicht nur das Gehirn und der Organismus besser versorgt, auch die Belastung des Kindes durch Schwermetalle, wie Blei, Cadmium, Nickel, Kobalt und Plutonium, kann dadurch herabgesetzt werden. Darüber hinaus beeinträchtigt Eisenmangel das Immunsystem des Kindes. Stetig wiederkehrende Infekte der oberen Luftwege oder Magen- und Darm-Erkrankungen sind oft ein Ausdruck davon.
Besonders im Alter zwischen 3 und 36 Monaten ist das Risiko, dass Ihr Kind Entwicklungsstörungen davon trägt so hoch, dass Sie Ihr Kind in dieser Zeit bei den regelmäßigen Vorsorgeuntersuchungen auf Eisenmangel untersuchen lassen sollten.
Eisenmangel – die Symptome bei Kleinkindern
Die Symptome beim Kind sind teilweise andere als beim erwachsenen Menschen. Eisenmangel kann vorliegen, wenn Ihr Kind
* lustlos ist oder sich schlecht konzentrieren kann
* oft krank ist und sich häufig ansteckt
* brüchige Haare, rissige Fingernägel, Veränderungen an Zunge, Lippe und Mundschleimhaut oder bläuliche Verfärbungen am Augapfel hat
* rötlichen Urin ausscheidet
* Heißhunger auf Unverdauliches hat, wie Erde, Dreck oder Eiswürfel