was essen und triken bei schlechten Hb wert?

[bubba1974]

weiß jemand rat?

 

[Devine]

Wie ist dein Wert denn?

Mein FA sagte,ich sollte viel Fleisch essen, Traubensaft trinken uns solche Dinge halt...

 

[hotdevil]

Du kannst dir Kräuterblut aus dem Reformhaus oder der Apo holen.

 

[Galaxie]

Kräuterblut. Gibts auch als Tabletten.
Wie hoch bzw. niedrig ist denn dein Hb?

 

[bubba1974]

10

mehr weiß ich nicht nehme schon die tbl :geb4

 

[Ilona]

rote Beete und frote Beete Saft sollen auch sehr gut helfen.

 

[nummer3]

Rote Früchte essen (wäre im Sommer einfacher mit Himbeeren und Co) , Traubensaft trinken

 

[hotdevil]

also ich finde 10 ok, meiner war in der SS immer nur um die 6-7

 

[daby]

Original von hotdevil
also ich finde 10 ok, meiner war in der SS immer nur um die 6-7

finde ich auch

 

[NicoleM]

10 ist okay.. aber kein Idealwert.. lieber einen guten als einen mäßigen ...

rote Säfte, rote Früchte, rotes Fleisch ( Rind - gute Eisen-Zink Kombi ) und Kräuterblut.. alles schon empfohlen.

Und wenns nicht besser wird.. günstige Eisenbrausen tuns auch"!""
Muss nicht umbedingt Kräuterblut sein...

 

[lilly7022]

Ein guter Eisenlieferant ist Brokkoli. :tasty

Und beim Essen darauf achten, daß man ein Glas Orangensaft dazutrinkt. Dann kann der Körper das Eisen aus der Nahrung besser verwerten. Milch und Schwarzen Tee zum Essen meiden, behindern die Eisenaufnahme.

 

[Bianca0815]

Ich glaube in den Stillsäften von diversen Babynahrungsherstellern ist auch immer viel Eisen drin...