usagimoon
sadness
Endlich! Ich habe es geschafft. Ich bin seit ein paar Wochen im Fitnessstudio und das ist genau das Richtige wenn man abnehmen will. Klar man muss den inneren Schweinehund überwinden, Sport ist anstrengend. Ich mache 3 mal die Woche 45 Minuten Muskelaufbau, also Krafttraining und danach 10 Minuten Ausdauer am Crosstrainer. Und ich habe jetzt eine Hose in 40 an! Bis vor ein paar Wochen habe ich 44-46 getragen :weg ich bin soooo happy ^.^
Man muss auch nicht hungern und das ist das beste für mich, denn ohne Essen kann man mich in die Ecke packen.
Ich ziehe das jetzt durch und möchte noch bis 36-38 runter, dann werde ich happy sein!
Also wer wirklich ohne Jojo-Effekt abnehmen will, bloß keine Diäten! Keine Ausdauersportattacken und bloß nicht hungern. Immer wenn man hungert, nimmt man zwar ab, aber niemals Fett, sondern Wasser und Muskeln. Je mehr Muskeln man aufbaut, desto mehr und effektivere Fettverbrennung.
5 Mahlzeiten am Tag, auch mal Schoko und auch mal ein Bier. Das ist alles drin. Also bei mir klappt das, probiert es doch auch mal aus. Viel Spaß^^
Liebe Grüße
Man muss auch nicht hungern und das ist das beste für mich, denn ohne Essen kann man mich in die Ecke packen.
Ich ziehe das jetzt durch und möchte noch bis 36-38 runter, dann werde ich happy sein!
Also wer wirklich ohne Jojo-Effekt abnehmen will, bloß keine Diäten! Keine Ausdauersportattacken und bloß nicht hungern. Immer wenn man hungert, nimmt man zwar ab, aber niemals Fett, sondern Wasser und Muskeln. Je mehr Muskeln man aufbaut, desto mehr und effektivere Fettverbrennung.
5 Mahlzeiten am Tag, auch mal Schoko und auch mal ein Bier. Das ist alles drin. Also bei mir klappt das, probiert es doch auch mal aus. Viel Spaß^^
Liebe Grüße