Eine Dammmassage hat das Ziel, das Gewebe im Damm-Scheiden-Bereich weicher und dehnungsfähiger zu formen. Ab der 34. Schwangerschaftswoche kann mit der Dammmassage begonnen werden, um auf diese Weise einen Dammriss oder einen Dammschnitt bei der Entbindung weitestgehend verhindern zu können. Vor der Massage ist es am besten, wenn die werdende Mutter entspannt und den Damm bei einem warmen Bad vorwärmt. Alternativ kann der Damm auch mit warmen Kompressen auf die Massage vorbereitet werden. Gute Massageöle sollten für die Dammmassage selbstverständlich sein. Die werdende Mutter sollte sich für die Dammmassage in eine angenehme Position bringen und die Finger mit einer ausreichenden Menge Massageöl beträufeln. Eine genaue Anleitung zur Dammmassage geben Hebammen oder Frauenärzte. Fühlt sich anfangs das Gewebe bei der Dammmassage noch straff an, wird es mit jeder Massage des Damms weicher und entspannter und wird so optimal auf die Geburt vorbereitet.