Zubereitungszeit: ca. 10 Minuten

Zutaten:

• 1 Tasse Wasser
• ½ Tasse gequetschter Hafer
• etwas Salz
• ¼ Tasse Apfelmus
• 1 Prise Zimt
• 1 TL brauner Zucker

Küchenutensilien:

• Kochtopf
• Löffel und Tasse zum abmessen der Zutaten
• Herd (Kinder werden dabei die Hilfe eines Erwachsenen brauchen)
• Löffel zum umrühren
• Schüssel

Zubereitung:

• Geben Sie das Wasser, den Hafer und das Salz in einen Topf und stellen es bei mittlerer Hitze auf die Herdplatte
• Wenn die Mischung kocht, drehen Sie den Herd herunter
• Mit einen Holzlöffel rühren Sie den Apfelmus und den Zimt zu der Mischung hinzu
• Lassen Sie die Mischung auf niedriger Hitze noch 5 Minuten weiterkochen und rühren Sie dabei ständig um
• Geben Sie die Hafergrütze nun in eine Schüssel und streuen Sie den braunen Zucker obenauf
• Bevor Sie sich die leckere Hafergrütze schmecken lassen, lassen Sie diese etwa 1 Minute abkühlen

Portionen: 1

Portionsgröße: 1 Schüssel

Nährwertangaben pro Portion:

• 390 Kalorien
• 13 g Protein
• 6 g Fett
• 74 g Kohlenhydrate
• 9 g Ballaststoffe
• 0 mg Cholesterin
• 302 m g Natrium
• 64 mg Kalzium
  4.3 mg Eisen

Beachten Sie: Die Nährwertangaben können je nach verwendeten Zutaten variieren.