Zubereitungszeit: ca. 60 – 120 Minuten
Zutaten:
- 2 Tassen Natur-Joghurt
- ½ Tasse Ananas aus der Dose (zerquetscht), sie sollte im eigenen Saft sein und nicht in Sirup konserviert
- 1 Tasse Ananas-Saft oder Orangen-Saft-Konzentrat
Küchenutensilien:
- Schüssel von mittlerer Größe
- Löffel zum umrühren
- Kleine Pappbecher
- Gefrierbeutel
- Holzstiele für das Eis
- Tasse zum abmessen der Zutaten
Zubereitung:
- geben Sie die Ananas-Stücke in ein Sieb und lassen Sie diese gut abtropfen
- geben Sie alle Zutaten in eine Schüssel und mischen Sie diese
- geben Sie die Mischung in die Pappbecher, füllen Sie diese bis fast ganz oben
- geben Sie ein kleines Stück des Gefrierbeutel über das Eis und stecken Sie den Holzstiel so durch, das er in der Mitte des Bechers ist
- stellen Sie die Becher in den Gefrierschrank bis der Inhalt fest gefroren ist
- entfernen Sie den Gefrierbeutel und den Pappbecher
- nun können Sie Ihr leckeres Ananas-Eis genießen
Portionen: 6
Portionsgröße: 1 Eis
Nährwertangaben pro Portion:
- 169 Kalorien
- 4 g Protein
- 1 g Fett
- 36 g Kohlenhydrate
- 0 g Ballaststoffe
- 5 mg Cholesterin
- 62 mg Natrium
- 136 mg Kalzium
0.1 mg Eisen
Tipp: Wenn Sie möchten können Sie auch fertige Kunststoff-Behälter für die Eisbereitung benutzen.
Beachten Sie: Die Nährwertangaben können je nach verwendeten Zutaten variieren.