Hallo!
Um diese Diskussion etwas "fachlicher" zu gestalten:
http://www.afs-stillen.de/front_content.php?client=1&lang=1&idcat=37&idart=650
Rauchen ist nie gut. Weder stillend noch schwanger noch irgendwann. Aber dessen ist sich vermutlich jeder Raucher bewusst.
Natürlich "darfst" du auch rauchend Stillen. Jedoch gilt: je weniger, desto besser.
Und eine rauchende Stillende schadet ihrem Baby weniger, als eine rauchende Flaschenmami. Den durch die Muttermilch gibst du deinem Baby immerhin viele Abwehrkräfte und sehr viel Gutes mit.
Bedenke auch, dass das ganze Gift überall ist. An deinen Haaren, in deiner Kleidung, in deinem Atem, in deinen Ausdünstungen (Schweiß). Deshalb immer Hände waschen, Haare zusammen binden, Oberteil wechseln.
Natürlich sagt es sich leicht: hör doch auf zu rauchen. Aber es ist nicht einfach! Wenn man wirklich süchtig ist, kann man oft nicht einfach so aufhören.
Ich selbst hab es geschafft, auf zu hören. Aber von "einfach" spreche ich hier noch lange nicht.
Fazit: wenn möglich, hör auf. Wenn nicht, reduzier es auf so wenig Zigaretten wie möglich und schau, dass dein Baby so wenig wie möglich davon abkriegt. Und achte penibel auf Hygiene.
Alles Liebe!