also bei mir hat sich dadurch ein Schmerzgedächtnis entwickelt. Wenn ich nur daran denke, dass die draußen ist, krieg ich wie Panik im Kopf und es ist, als wenn ich die Schmerzen in diesem Moment erlebe. Das ist grausam. Immer, wenn etwas gefährlich werden könnte, wie beim toben, wenn ich das Bein separat drehen muß, wenn einer beim Schwimmen zu nah an mir herankommt, winkel ich instinktiv das Bein an, weil dann nichts passieren kann.
Zumal mein Schatz mich letztes Jahr nur auf seinen Schoß ziehen wollte, ich vor der Couch stand und er mich so umdrehte, ließ ich das Bein leider stehen und es passierte wieder. Dürfte normalerweise nicht sein, ist aber passiert. Eigentlich müßte ich noch ne OP machen lassen, wo der Muskel von der Patella zum Unterschenkel verrückt wird. Das war damals in Brandenburg, und woanders möchte ich es nicht machen lassen.(Habe ehrlichgesagt keinen Bock auf Schmerzen und 3 Monate gestrecktes Bein, die Krankengymnastik, usw.)
Und da die Relation gerade mal : 1x in 6 Jahren ist, hat es glaub ich noch Zeit, passt gerade nicht in den Plan. :rofl
@EA80 scheint ein Erguß unter der Kniescheibe zu sein, der die Scheibe nach oben drückt und sie rutschen läßt. Ist das Knie heiß, tu dir Quark drauf, im Ernst, das zieht die Hitze aus dem Knie. Leg Frischhaltefolie drüber, damit der Quark nicht so schnell austrocknet, halbstündig wiederholen.
Montag zum Arzt, der wird sicher eine Lymphdrainade machen, um das Wasser natürlich abtransportieren zu lassen. Entweder als Massage oder in nem Druck-Schlauch, der leicht gegen das Knie presst. Tut absolut nicht weh, hilft gut. Zuerst wird der Arzt aber abklären, ob auch nichts anderes vorliegt.
Um den Arztbesuch kommst Du nicht drumrum!!