wer macht mit beim online abnehmen

[picassa84]

also ich bin froh dieses Mal keinen Stillstand gehabt zu haben. Immerhin hatte ich ca 800g abgenommen.

Da freue ich mich sehr drüber.

Wenn es aber ein Stillstand gibt, wäre es im Moment auch nicht schlimm. Ist im Moment besser als Zunhame. Denn ich bin so froh diese Sch.... 9 vorne weg zu haben.

Sport mache ich weiterhin. Also YOUR SHAPe über die Wii. Ich werde da auch immer besser und ich merke immer jeden einzelnen Muskel nach meinen Übungen.

Nach 18Uhr esse ich auch nichts mehr wie gesagt außer Obst und Gemeüse, falls ich noch dolle Hunger haben sollte.

Heute war ich nach 3 Wochen Urlaub wieder arbeiten und das war mega anstrengend. Nur Rennerei und so. Aber so habe ich meine Sportaktion heute schon getätigt :applaus

 

[usagimoon]

Habe gestern auch gelesen, dass die ungeliebte Hausarbeit richtig schön Kalorien verbrennt, das sollte man echt ausnutzen und beim Staubputzen das Tanzbein schwingen*g* Manchmal mache ich das auch und sicher würden alle doof gucken, wenn sie mich mit dem Besen durch die Wohnung fetzen sehen ^^

 

[regg]

das mit dem hausputz stimmt...da ja bald wieder der Frühjahr kommt wede ich wohl solangsam mal anfangen und meinen Frühjahrsputz starten.... feif

 

[June77]

Das mit dem Hausputz stimmt. Hab's auch schon an mir beobachtet.
Irgendwo im net gab's mal eine Seite, da waren alle Tätigkeiten im Haushalt aufgelistet und wieviel man dabei pro 10 Min. verbrennt.
Hab' sie aber nicht mehr gespeichert.

Das ist meine Motivation, wenn mal wieder ein Großputz ansteht.
Ich seh's dann halt als Sport. Denn meine Lieblingsbeschäftigung ist das nicht gerade. :unsch

Picassa, 800 g sind doch super!

Viel Erfolg! :druecker

 

[usagimoon]

:crying Ich habe eben 6 Kekse gegessen... konnte mich einfach nicht bremsen... die standen da so rum... jetzt fühl ich mich wirklich miserabel...

 

[picassa84]

@usagimoon

ich habe 5waffeln gegessen, diese in der Pladtikfolie die Frischeiwaffeln heißen die glaube ich. Da isnd 12 Stück drinnen.
Nur damit du weißt, das du mit deinem schlechtem Gewissen nicht alleine dastehst.

Ja finde 800g auch super.

Auf RTL gabs auch mal ein Bericht darüber, hab mir auch einen Plan gemacht was ich alles genau putzen werde und den arbeite ich ab.
Sobald ich frei hab lege ich los :sn7

 

[regg]

ihr braucht kein schlechtes gewissen haben...legt das endlich ab...wenn ihr drauf hunger habt sche...drauf dann eßt ihrs halt, besser als wenn ihr drauf verzichtet und irgendwann das ganze süßwarenregal leer futtert.... :rofl
Kopf hoch...sünden müssen sogar mal sein...

 

[June77]

Regg hat Recht. Macht euch nix draus. Ich habe heute auch schon den 4. Kinderriegel verspeist. :rofl
Dafür werde ich jetzt den Staubsauger schwingen .... :-D

 

[usagimoon]

Hab mir ein DS Spiel für 5 Euro geholt. Dort kann ich meinen Essens-Tagesplan machen, Klaorientabellen gibts da und der rechnet dein Bedarf (Kalorien) aus und dein BMI und was du an Kalorien zu dir nehmen musst, um 0,6 kg in der Woche abzunehmen. Als ich da den essensplan gemacht habe, habe ich erst mal gesehen, wie schnell die benötigten Kalorien voll sind :sn7 also habe ich wieder was gestrichen. Das geht echt schnell und man hat seine 1600 Kal am Tag.

 

[picassa84]

Ja das finde ich allerdings auch, deshalb habe ich mich für die WW Methode entschieden. Da ist es glaube ich nicht ganz so heftig wie das Kalorienzählen.

Aber wusste ich garnicht das es solche Spiele gibt wo man das auch machen kann bei DS

 

[usagimoon]

Heute Morgen hatte ich 75,1 kg auf der Waage. Auch nach dem 4. Mal draufsteigen war es noch so... ich freue mich :banane:

 

[picassa84]

Herzlichen glückwunsch das ist doch super :applaus

Bei mir waren es dieses Mal etwas mehr habe jetzt 89,6 wieder.
Aber das ist nicht schlimm, ich weiß was ich die Woche über gegessen habe da ist das noch ganz vertretbar.

Dafür wird die kommende Woche besser und alles ist gut :whatever

 

[regg]

glückwunsch usagimoon....ich war auch auf der waage und habe zugenommen 600 gr. mal schauen obs bis montag wieder weg ist....immoment bin ich ziemlich im stress wir hatten die letzten tage einiges zu tun und das we wird auch nicht besser, deswegen ess ich zur zeit unregelmäßig....

 

[usagimoon]

Mir hilft es immer, wenn ich schon vorher plane, was ich die nächsten tage so esse und dann lasse ich ein paar Kal frei für etwas Süsses. Außerdem koche ich viel mit wenig Kalorien, so kann ich mich satt essen und fühle mich nicht so ausgelaugt.

Die letzten Tage war ich außerdem viel draussen, dass lenkt mich ab. Und ich habe immer ein päckchen Traubenzucker mit, wenn ich wirklich großen Hunger zwischen den Mahlzeiten habe, dann lutsche ich das, dass hilft super. Probier das mal aus.

Liebe Grüße

 

[cordu]

Guten Morgen,

ich finde euch alle total klasse.
Ich lese hier regelmäßig mit und reduziere selber ja sein langem mein Gewicht.

:druecker das es bei euch allen auch weiterhin so gut klappt.

Für diejenigen die gerade einen Stillstand haben.
Ich bin jetzt seit vier Jahren am abnehmen und kann nur sagen ich hatte schon oft Zeiten in denen ich nichts ab- bzw. sogar wieder zugenommen habe. Das geht vorbei.

@usagimoon
es geht mich ja eigentlich nichts an. Aber passt du deine "Zucker" Tbl. den deinem neuen Gewicht an? Und das mit dem Traubenzucker ist für Diabetiker nicht so der Hit. Besser wäre ein kleines Stückchen Schokolade. Der Zucker darin geht auch schnell ins Blut aber das Fett sorgt dafür das es etwas langsamer abgebaut wird als z.B. Traubenzucker.

LG :bye:Cordu

 

[usagimoon]

Hallo cordu: Bisher nehme ich ja "nur" Tabletten und mein Gewicht soll ich erst mal um 10 kg reduzieren (fast 6 habe ich geschafft), weil wir hoffen, dass ich das dann ohne Tabletten in den Griff bekommen kann.

Mag sein, dass Traubenzucker net sooo toll ist, aber Schoki ist schlimmer, vor allem wegen meiner Darm-Probleme. Das Traubenzucker geht sofort ins Blut und die Schoki nicht, außerdem hat die Fett (wusstest du das eine Tafel Schoko soviele Kal hat wie ein Stück Kuchen, Sahne und einen Latte Macchiato?), von daher sind die leeren Kal größer. Außerdem brauch ich das Traubenzucker ab und an, weil ich manchmal einen zu niedrigen Blutzuckerspiegel habe, z.B. wenn etwas sehr anstrengend war, oder nach Sport.

Für mich ganz persönlich ist wichtig, dass ich 1. nicht hungern muss, 2. keine Schmerzen habe und 3. abnehme um dann 4 irgendwann wieder ein normaleres Leben zu führen.

Liebe Grüße

 

[regg]

so kleines Erfolgserlebnis habe 200 gr. die letzte woche abgenommen..wenigstens etwas....so mal schauen wie tapfer ich mich über die Karnevalstage schlage...

 

[usagimoon]

Ist doch schon auch was^^ Freu mich für dich!

Karneval stimmt, Do wollen wir auch einen Trinken gehen, hoffe da nimmt man nicht so arg zu >_>

 

[regg]

wir machen Freitags abends ne fette Party hier zuhause da wir die anderen Tage nicht wirklich was machen können da die kids zuhause sind...nur sonntags und montags den zug schauen....
ja Alkohol haut gut rein....aber egal nach Karneval schaut man dann halt wieder drauf was man ißt und trinkt...solche anlässe lasse ich mir nicht nehmen um zu feiern ohne die Kalorien zu zählen....

 

[usagimoon]

Also ich werde morgen mittag auch kräftig essen, denn ich wollte eig auch ein bisschen was trinken wenn ich ausgehe... ka ob man dann wirklich von zunimmt, aber ich gehe so selten weg, dass muss einfach mal sein

 

[June77]

@cordu
Dankeschön. Und Dir auch weiterhin viel Erfolg beim Abnehmen.

Ich kann inzwischen auch einen kleinen Erfolg verbuchen: bin nun bei 77,6 kg.
:banane:
Es geht also weiter abwärts mit dem Gewicht.

Euch allen viel Spaß beim Fasching. :geb6
Zu viele Gedanken übers Zunehmen würde ich mir da nicht machen. Ihr feiert ja nicht jeden Tag. Außerdem kommt danach die Fastenzeit. :unsch

 

[regg]

gratulation @June77

ja das stimmt das sage ich auch immer solche Festtage sind ja nicht der dauerzustand...wir werden heute abend auch richtig Party hier zuhause machen ich freu mich schon darauf...
euch allen auch nen schönen Fasching...

 

[picassa84]

Herzlichen Glückwunsch June das ist doch super wenns jetzt wieder abrwärts geht. :applaus :applaus

Ich kann auch einen Erfolg verbüßen :banane:

Bin bei 89 kg. :banane: :banane: Obwohl ich ehrlicherweise gestehen muss, nicht wirklich darauf geachtet zu haben was ich die Woche esse. Aber ich habe einfach die späte Mahlzeit abends weggelassen, also ab 18Uhr.

 

[June77]

@ regg
Danke! Und viel Spaß beim Partymachen. :-D

@ picassa
Danke auch an Dich und herzlichen Glückwunsch.
Das sind doch mal tolle Neuigkeiten.

Weiter so!

June

 

[regg]

super picassa glückwunsch....

danke june